类别:赚钱项目 / 日期:2020-08-08 / 浏览:38 / 评论:0

随着新冠肺炎疫情的逐渐降温,宝妈挣钱的副业免费很多宝妈们要准备脱下家居服穿上工装踏上高跟鞋去上班咯。

有些妈妈就在想。我是不是该戒奶了?

我上班之后三餐吃的不好,再喂奶对宝宝会不会有影响?

外面疫情还没彻底消停,走街串巷的会不会带着病毒回来?喂奶的时候会不会传给宝宝?

我现在就来回来大家的这些问题。

上班用不用断奶?

完全不用。

如果能够在上班时间抽空挤挤奶,那就抽空挤挤奶,放到冰包里,晚上下班带回家。回家之后亲喂宝宝,上班时候挤的奶放在冰箱,第二天白天,宝宝就喝冰箱的存奶。

上班三餐吃的不好,是不是影响宝宝喝奶,用不用断奶?

完全不用。

牛顿顿都吃草,比我们吃的更不好。我们母乳的成分大体恒定,确实,一些水溶性维生素,矿物质和母乳中各种脂肪的比例会有所不同,但总体还是最适合宝宝吃的。

不用因为三餐吃的不好就断奶。一般我们晚饭大多数是能在家吃的,中午吃的不大好,晚上吃的有营养一些,一天的营养补充够了就好。

疫情还没消除,从外面回来之后是不是会带着病毒回来?喂奶的时候会不会传给宝宝?

宝妈们外出一定要带好口罩,勤洗手,尽量避免去人多密闭的空间,减少乘坐公共交通工具的机会。回家之后,最好先洗手换衣服洗澡,把脏衣服拿去洗,之后再抱宝宝。宝宝会通过乳汁中获得各种抗体和活性物质,比配方奶更多了一层安全保障。

母乳是健康宝宝成长所需要的最理想、营养全、易消化、方便和经济的食物,其营养素以及这些营养素对宝宝身体的益处是其它任何添加食物、配方奶所无法复制的。

有充足的证据表明,使用储存的母乳是安全的,但可能有些小细节,我们平常收集母乳储存母乳的时候没注意到。

吸奶前要注意手卫生,包括亲喂前,都要先洗干净手再去喂宝宝。很多时候细菌病毒的传播,就来自于我们的双手。洗手的时候,用流动水和肥皂清洗。

最好是液体的洗手液。固体的肥皂长时间暴露在空气中,滋生细菌可能性更大,另外不建议大家长期用灭菌的洗手液清洗双手,长期使用杀菌功能的消毒液会破坏皮肤表面的正常菌群。

每次喂奶前要不要清洁乳房?

母乳喂养是有菌的喂养,做不到完全无菌的。

乳房上的细菌,对宝宝肠道菌群的建立很有帮助,每天只需要清洗一次乳房就好。不用再每次喂奶前再次清洗乳房。

如何收集母乳呢?

手挤奶和吸奶器泵奶都可以。可以短时多次,或者在中午休息的时间集中花半小时来吸奶或者挤奶。

一、手挤奶

手挤奶,应该是每个妈妈的基本功了。

将大拇指、食指分别放在乳头外侧2cm位置,呈C型,轻轻地往胸部肋骨方向压;

下压后,大拇指、食指一起对挤乳晕。

注意是往皮肤内压,而非在皮肤表面滑动。这样有节律地重复动作360°挤压乳晕各部位,乳汁就能轻松挤出了。

二、吸奶器泵奶

电动吸乳器较手动挤乳省力,双侧较单侧省时。手动的吸奶器对环境要求不高,不需要接电源。需要注意的是,乳头会在吸引过程中变大,所以吸奶器的喇叭口要与变大的乳头相匹配:

吸奶器的压力从低向高调节,当妈妈觉得不舒服时,一定再调低些,用自我感觉舒适的压力来吸。吸乳速度在奶阵来之前可以频率快些,力度轻一些,奶阵来时则要频率慢一些。当出奶速度慢下来时,速度可以再调快些。

储存容器可以选择储奶袋或者储奶瓶。乳汁存储采用玻璃瓶、聚乙烯(PE)、聚丙烯(PP)等食品级别塑料都是安全的,但应避免使用双酚A产品。

这里给大家推荐两款储奶袋(dr.dudu/小白熊),因为我只知道这两款有这种操作。这种储奶袋可以接转换头直接连接吸奶器或者奶嘴,可以减少中间储奶瓶的使用,减少乳汁的浪费和污染。

储奶袋为一次性用品,不能重复使用。

两袋前后挤的母乳,可以倒在同一个储奶袋里么?

如果是相同温度,是可以倒在一起的。

一般前面挤的奶已经在冷藏里4°了,那刚挤出来的奶我们也放在冷藏一段时间,到温度相同了再倒在一起。或者喝的时候倒在一起加热,都是可以的。

有些宝妈为了节约储奶袋,可能一个袋子里装200ml。装的满满当当的再放冰箱里冻,这种呢,可能是节约了储奶袋也节约了冰箱的空间,但是呢,可能会造成母乳的浪费。

很多宝宝,吃东西的量的多少是不以成人的意志为转移的。这一顿,娃可能吃200,下一顿,娃估计吃20就说啥也不吃了。

这种时候,每袋奶都攒够二百而娃跟你玩少吃多餐,只吃二十,是不是就显得尤为浪费。咱们可以每包都放50-60,不够再加,给宝宝五十一旦被拒绝,我们也不心疼。

即将返工的妈妈,大家可以先在冰箱里冷冻柜先备一些母乳。也不用很多,五袋八袋的,每袋60左右就行。

万一我们临时有事不能按计划吸奶,冰箱里有存奶我们就不焦虑。不然还要担心宝宝第二天没得吃。一焦虑更吸不出来奶了。

可以准备一个冰包+蓝冰。用大头笔把日期,时间,大致的毫升数,写在储奶袋上或者储奶瓶上。把储奶袋或者储奶瓶密封好,挨着蓝冰放置,尽量减少打开冰包的次数和时间。如果单位有冰箱冷藏更好。

关于吸奶的时间安排

我们离开家之前如果宝宝能够吸,那就让宝宝吸一轮,如果宝宝没吸,我们可以稍微挤个十多分钟。

如果奶比较少的妈妈和刚上班要保持奶量的妈妈,频率可以高一些2-3小时吸一次,时间不用特别长,一边五分钟十分钟解决战斗。如果奶水比较充足或者没有特别多空闲的,可以午休的时候挤一下,时间稍微长一点,一边十五分钟二十分钟。

指导原则是:奶太多就减少吸奶次数,奶不够就增加吸奶次数。

大家不用太过于担心因为上班之后吸奶不够宝宝摄入的乳汁量不足。

大家还记得怎么判断宝宝吃饱没吃饱么?

对,小便次数和生长发育曲线。

很多宝宝白天的奶量摄入不足,晚上会自己找补回来的。我们看每天的小便次数和每月的生长发育去想就好。

一般还没加辅食的妈妈,按照出门9小时,宝宝喝奶三次,每次90-110来算。宝妈每天只要给宝宝备300左右的奶就够宝宝白天的需要了。等下班一回家就赶紧给宝宝吸。

尤其是宝宝加辅食之后,母乳的需要量就更少了。

一岁以后宝宝就可以喝纯牛奶喝酸奶了,妈妈们就可以慢慢过渡,逐渐不用再背奶了。白天就让宝宝喝牛奶喝酸奶。宝妈挣钱的副业免费晚上回家再给宝宝亲喂,每天的奶量摄入就足够了。

美国的儿科学会建议宝宝六个月后可以喝酸奶,但我们国家的指南建议一岁以上。大家自己衡量一下。

我听过一个案例,有个宝宝,每次吃冻奶或者妈妈挤出来的奶就腹泻呕吐。家里人都以为是妈妈母乳的问题,宝妈差点要停奶。结果发现是吸奶器接口位置没洗干净都发霉了。还好发现的早,不然宝妈有可能会因此断奶。所以大家在挤奶之前一定要把吸奶器好好清洗。

清洗吸奶器储奶瓶等容器时,所有部分都应拆开,能拆就拆,直到最小的部件,洗碗机,流动水洗都可以。清洗后开水烫一下,彻底风干或者用厨房专用纸巾擦干。

容器每天消毒一次即可,推荐物理消毒,比如开水烫。一般PP材质的容器耐高温,且安全,建议妈妈遵从产品说明进行使用。不推荐使用化学消毒剂,化学消毒剂容易过期或失活,如果没清洗干净有残留会影响婴儿健康。

早产儿的妈妈,消毒是需要更加注意的。

母乳的储存

宝妈们关心从乳房移出的乳汁能够储存多久呢?

没有从乳房移出的乳汁能储存多久?

我经常被宝妈问,医生我已经一整天没喂奶,奶水会不会坏掉,会不会馊掉。

一定不会的,大家放心,我们的身体啊,不停的在进行新陈代谢。废物出,养分进。不会因为不挤奶就臭了,宝妈挣钱的副业免费没营养了。如果有谁这样告诉你,你也可以回他一句,你已经很久没流血了,血液可能也臭了~只要乳汁还在乳房里,就永远是新鲜的~

那移出的乳汁呢?

室温下的乳汁(19-26°)可以保存4小时,加盖放置阴凉处湿毛巾包裹维持冷度。

单独放置的冷藏袋,冰包(4-15°)可保存24小时,尽量减少打开袋子的次数,放置蓝冰。

冰箱冷藏室(4°)可保存4天,理想情况下8天,母乳单独存放在一层,最好有格挡。

单门冰箱冷冻(-15°)可保存两周。

双门冰箱独立冷冻(-18°)3-6月。

专门的冰柜(-20度)6-12月。

强调一下哈。在冷藏室的解冻奶,最多保存24小时。并且不能再放回冷冻室重新冷冻了。

给大家一个来自公众号马蕾孕哺育的截图,里面有美国哺乳医学会(ABM)美国儿科学会(AAP),美国疾病与预防控制中心(CDC),国际母乳会关于母乳储存时限的建议。

母乳被挤出来之后应该尽快冷藏或冷冻。

储奶瓶和储奶袋一定要密封好。如果储奶瓶和储奶袋破了怎么办?破了的就不要给宝宝喝了。宝妈们拿去做面膜吧。

另外,不要把母乳放在冰箱门上。冰箱门经常开开关关,温度最不稳定。保存效果是要大打折扣的。一定要往冰箱深处放。那里的温度相对最稳定。

不建议大家都把冷藏的奶放到第四天,冷冻的奶存够3-6个月再吃。一个是因为可能大家在挤奶过程中,不能做到完全无菌。另外一个,保存时间越长,活性成分的影响越大。

如果大家一打开冰箱,冷藏和冷冻的奶都有,时间呢,从今天早上到三个月前不等。大家应该先喝哪个?

对于先喝冷藏还是冷冻,大家估计都会说先喝冷藏的吧?对没错。

那冷藏的奶,今天的和三天前的,那先喝哪个?

有妈妈新鲜的就喝妈妈新鲜的,没有妈妈新鲜的,先喝离现在时间最近的。原因呢,我刚才已经讲到。时间越长,活性成分影响越大。母乳是活的。活性成分越多越好。先喝好的。如果有宝宝一两岁的妈妈,可能会说,我都不喂奶很久了,冰箱还有一抽屉冻奶没来及喝。宝宝每次都是喝最远期的奶。近期的都在冰箱里。是不是很可惜。

直接哺乳>新鲜的母乳>冷藏母乳>冷冻母乳

大家有听过这样的故事么?一个很节俭的人,家里的水果很多,吃不完,有些快坏了,不舍得扔。这个很节俭的人,每次都去吃快坏了的水果。但好的水果慢慢也快坏了,结果就恶性循环,一直去打扫那些快坏了的水果,一直吃不到好水果。

所以,给宝宝喝储存的母乳,从最好的开始给起。当然,时间久一点的,也比奶粉有活力对吧。那时间久的那些,宝妈挣钱的副业免费如果有机会吃就给宝宝吃,如果没机会吃,那就之后拿来做辅食,也是极好的。蒸个水蛋,蒸个红薯南瓜胡萝卜山药啥的,营养密度还高~

冰箱里的奶,如果冰箱停电了,我的奶还能要么?

如果没有完全解冻,还是冰水混合物的这种情况,那么,当停电这事儿,没发生吧。

如果已经完全解冻了,全部是液体了。怎么办?就只能当成是已解冻的奶,24小时之内把这些乳汁消灭吧。

冷冻母乳如何解冻?

最推荐的是,第二天要用的冷冻母乳,前一天晚上就放到冷藏室,缓慢解冻。缓慢解冻比在温水中解冻乳汁中的脂肪损失会更少。这种方法也最为环保。

如果十分着急的时候,也可以用流动的温水或者直接泡在温水中解冻。

不建议用微波炉解冻,微波炉局部温度很高,对乳汁营养成分破坏更多。

乳汁解冻之后或者是冷藏之后,有分层有结霜有奇形怪状的结晶,有腥味。有关系么?冻奶的腥味可能跟脂肪酶的作用有关系。有些宝宝可能会有点嫌弃,但绝大部分宝宝不会特别排斥冻奶。

冷冻的母乳会呈现很多颜色。初乳可能橙色,成熟乳可能有点蓝色。都正常的,不用因为乳汁不是纯正奶白色慌张。

冰箱里的乳汁分层了,不能喝了么?

所有的乳汁都会分层,上层是乳脂,下层是乳清。给宝宝吃之前可以轻轻旋转容器使乳脂分散,但即使乳汁看上去没有完全混合均匀也不要紧。

如果使劲摇晃摇匀,可能会弄断长链脂肪酸。长链脂肪酸能促进宝宝大脑和视力发育。宝妈挣钱的副业免费是母乳中非常宝贵的成分。

母乳如何加热?

我们一般使用隔水加热法。用40°左右的温水,把冷藏母乳和容器一起放入水中加热。边加热边轻轻的晃一晃瓶子,受热更加均匀。

如果水温过高,乳汁局部温度过高,会导致部分活性物质失活,脂肪的含量也会降低。所以,不建议放在锅里直接煮或者微波炉加热母乳。

加热过的母乳宝宝一口没吃,可以留一会儿么?

可以。没有接触宝宝口腔细菌,可以放置的时间是超过被宝宝吃过的母乳。但时间呢,取决于母乳里当时的细菌含量。最好是尽快放入冷藏,并且尽快食用。

有些宝妈喜欢把母乳放在温奶器里的母乳,一直保持40°,随吃随取。好方便。确实方便,但40°是细菌滋生的温床,很利于细菌滋生的温度。细菌滋生也方便。有些宝宝吃了恒温保存的奶,很快就腹泻呕吐了。

具体能保存多久,我还没查到相关的研究。保险起见,没喝的母乳,尽快放回冷藏。下次再拿出来加热。当然,最好不要反复的加热母乳哈。

说完了母乳的加热之后,问问大家,母乳一定要加热吗?

常温的母乳可以直接喝么?

可以。

冷藏的母乳直接喝可以么?

也可以。

如果是夏天,又闷又热汗流浃背。大人们,冰可乐,冰镇酸奶甚至雪糕,一口一口透心凉,心飞扬。转身给宝宝喝四十多度的母乳热饮。求宝宝此刻的心理阴影面积。

母乳喂养本身是一个你情我愿随心所欲的事情,我们不要用太多的条条框框来苛求妈妈和宝宝。宝妈挣钱的副业免费借用张靓颖的一句歌词,轻轻松松放轻松,母乳喂养会成功!

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